Clases de yoga online gratis para principiantes

Clases de yoga online gratis para principiantes

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Clases de yoga online gratis para principiantes

Clases de yoga online gratis en la india

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Una de las mejores cosas del yoga es que proporciona una forma más tranquila de sudar. Sin embargo, lo que no es pacífico es quedarse atascado en el tráfico de camino al gimnasio, o intentar desesperadamente meter un par de clases en tu agenda cuando ninguna de ellas parece encajar. No nos malinterpretes: nos encantan las clases de yoga en persona. Los estudios de yoga ofrecen una experiencia tranquila que no podemos recrear en nuestra propia casa, y es agradable saber que un instructor está allí, vigilando la forma correcta. Pero mentiríamos si dijéramos que no nos gustan también las clases de yoga en línea, y toda la libertad que proporcionan.

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A medida que continúo mi viaje hacia una forma de vida más consciente, he decidido que quiero incluir el yoga en mi vida diaria. En este artículo, voy a compartir con vosotros algunos de mis recursos gratuitos favoritos de yoga para principiantes. No están en ningún orden en particular y un corte y cambio dependiendo de cómo me siento en el día.
Adriene es probablemente una de mis yoguis online favoritas para seguir (¡y más de 2 millones de personas en su canal de YouTube parecen estar de acuerdo conmigo!) No sólo su contenido está disponible en YouTube, y por lo tanto es gratis, sino que tiene los pies en la tierra y es fácil de seguir. Aunque sigue utilizando términos de yoga, mezcla un lenguaje no yogui para todos los novatos. Hace bromas y juegos de palabras a lo largo de la sesión, lo que me gusta mucho; a veces necesito una sesión de yoga más informal. Hay una gran cantidad de contenido disponible para los principiantes y ella tiene una serie completa de Fundamentos del Yoga que es un gran lugar para comenzar con diferentes poses y técnicas. Ella ha creado listas de reproducción bajo una serie de temas diferentes para que siempre pueda pics algo para cómo se siente (por ejemplo, el yoga para la curación y la meditación, el yoga para los abdominales de seis paquetes, y la brisa fácil hermoso yoga). O si quieres un programa a seguir, ella ha creado una serie de 30 Días de Yoga que incluye videos de diferentes duraciones y diferentes temas. Yoga con Adriene es ideal para cualquier persona, tanto si es alguien que necesita seguir algo día a día, como si sólo quiere ver cómo se siente al levantarse por la mañana.

Clases de yoga online gratis

A medida que la popularidad del yoga se dispara, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en línea puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.

Yin yoga

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Sin duda, el yoga es estupendo para el cuerpo. Ayuda a aumentar la flexibilidad, fortalece y tonifica los músculos, mejora la salud circulatoria y promueve patrones de respiración más profundos. No es de extrañar que tanta gente acuda a su estudio de yoga más cercano.
Pero, ¿y si no puedes ir al estudio? Estas clases de yoga virtuales ayudan a desarrollar la fuerza del núcleo, aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, aumentar la energía y aumentar la conexión entre la mente y el cuerpo. E independientemente de tu nivel de fitness -principiante, intermedio o fanático del fitness- hay una esterilla esperándote en una de estas clases online.
Para empezar, todo lo que necesitas es una esterilla de yoga y espacio en el suelo. Sin embargo, algunas clases incorporan mancuernas ligeras, bloques de yoga, bandas elásticas y otros accesorios. Pero no te preocupes si no tienes accesorios, ya que puedes seguir beneficiándote del yoga. Así que, si estás listo para experimentar este entrenamiento de mente y cuerpo, echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de clases de yoga en línea.