Como corregir la escoliosis

Como corregir la escoliosis

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Ejercicios de fisioterapia para la escoliosis pdf

La escoliosis es un trastorno muscular en el que la columna vertebral se curva anormalmente hacia la izquierda o la derecha en forma de «C» o «S». Se diagnostica mediante una radiografía y cualquier curva de más de 10 grados se considera escoliosis. Aproximadamente el 80% de los casos de escoliosis son idiopáticos, lo que significa que los médicos desconocen la causa de la curvatura.
«El tipo más común de escoliosis se conoce como escoliosis idiopática del adolescente, que aparece en adolescentes y preadolescentes activos y sanos, a veces varones, pero más a menudo niñas», dice el doctor Christopher Redman, cirujano ortopédico certificado por la junta del Children’s Health℠ Andrews Institute for Orthopaedics & Sports Medicine. «La escoliosis es algo más que una flexión de la columna vertebral. Es una deformidad tridimensional de los huesos de la espalda con torsión y rotación de la columna.»
Afortunadamente, la mayoría de los niños con escoliosis no necesitarán una intervención quirúrgica para corregir la afección. De hecho, la mayoría de los casos de escoliosis no requieren tratamiento y simplemente se observan durante el crecimiento. Cuando es necesario, existen algunas opciones no quirúrgicas que pueden utilizarse para evitar que la curvatura empeore a medida que los niños crecen o, en algunos casos, para mejorar la curvatura.

Tratamiento de la escoliosis sin cirugía

Si le han diagnosticado escoliosis, es importante que tome conciencia de su cuerpo, especialmente de su columna vertebral. Esto puede ayudarle a utilizar la autocorrección para cambiar la posición de su columna vertebral durante las actividades diarias.
Para practicar, hemos desarrollado un programa de ejercicios en casa que se centra en el fortalecimiento del núcleo, la propiocepción y la postura. Los ejercicios para la escoliosis deben realizarse con cuidado y con la técnica adecuada. El objetivo es promover la simetría dentro de la columna vertebral para recuperar la alineación del tronco.
Estos ejercicios son ejercicios generales que pueden utilizarse antes de iniciar un programa de fisioterapia que ponga de relieve las correcciones individualizadas para curvas específicas. No son específicos del tratamiento de Schroth, pero mejorarán la propiocepción, la movilidad de la columna y la estabilidad.
Tumbado sobre la espalda con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Aplanar la espalda tensando los músculos del estómago y las nalgas. Mantenga la postura durante 5 segundos, respirando normalmente.  Repita diez (10) veces por serie. Haga dos (2) series por sesión. Realice una (1) sesión por día.

Ejercicios para la escoliosis con imágenes

Si está sufriendo a causa de su escoliosis, hay muchas cosas que puede hacer para aliviar el dolor y evitar que su curva vertebral empeore. Una de estas cosas es la autocorrección activa (ASC), uno de los muchos métodos de tratamiento que componen nuestro programa terapéutico ScolioGold.
La autocorrección activa se denomina a menudo el enfoque de ejercicio científico para el tratamiento de la escoliosis. Consiste en una serie de movimientos diseñados para estabilizar la curvatura de la escoliosis. Nuestros terapeutas de ScolioGold le enseñan a autocorregirse activamente poniéndole delante de un espejo y mostrándole cómo puede deshacer físicamente la curvatura de la columna.
Aunque nos encantaría enseñarle a corregir activamente su escoliosis con unas sencillas instrucciones, cada columna vertebral es única y cada paciente debe aprender a corregir su propia curvatura. Vea a uno de nuestros pacientes corrigiendo activamente su curvatura de escoliosis en este vídeo:
Parte de la autocorrección activa es desarrollar una mejor conciencia de su postura. Hemos escrito numerosos blogs sobre los efectos de una mala postura en la columna vertebral y, por desgracia, las personas con y sin escoliosis caen en una mala postura todo el tiempo. Tanto si trabajas en una oficina como si tocas un instrumento musical o haces frecuentes viajes largos, a menudo eres susceptible de encorvarte y dañar (potencialmente) tu columna vertebral.

Ejercicios de escoliosis para enderezar la columna vertebral

La escoliosis idiopática es una enfermedad mal entendida, al igual que lo que se recomienda hacer y no hacer a las personas con escoliosis. Puede que pienses que la escoliosis se debe a la debilidad de los músculos o a un problema de la columna vertebral, pero en realidad es una afección genética desencadenada por factores ambientales. La curvatura de la columna vertebral es el síntoma más destacado de la falta de comunicación entre el cerebro y los músculos.
Es posible que se haya enterado recientemente de que su hijo o hija tiene escoliosis idiopática: «El traumatólogo le ha hecho unas radiografías y le ha dicho que la columna tiene una curvatura de 20 grados y que no se puede hacer nada en este momento»; «hay que esperar seis meses para ver si la escoliosis avanza»; «en cuanto a lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer con la escoliosis, esto es algo que definitivamente no hay que hacer». Si su instinto paternal no le parece bien, es porque esperar es una tontería. Su hijo se beneficiará de una intervención temprana y de un reentrenamiento neuromuscular incluso si la curvatura de la columna es inferior a 10 grados. La intervención temprana puede reducir la curvatura de la columna de su hijo y detener la progresión de la escoliosis.Vea ScoliSMART Small Curve Camp y BootCamp para obtener información sobre nuestros programas de tratamiento.