Como ser feliz con uno mismo

Como ser feliz con uno mismo

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Cómo ser feliz con uno mismo | 9 trucos

¿Cuántas veces has oído decir que es imposible hacer feliz a otra persona si no eres feliz contigo mismo? Tal vez hayas oído que tienes que amarte a ti mismo antes de esperar que otra persona te ame o antes de poder amar de verdad a otra persona. Aunque mucha gente odia admitirlo, hay verdad en ambas afirmaciones. Antes de poder ser feliz con otra persona, tienes que ser feliz con quien eres como individuo. Si no es así, la falta de felicidad reaparece y se manifiesta de forma ruinosa en tus relaciones románticas. Este artículo explicará por qué es tan importante ser feliz con uno mismo, especialmente antes de salir con alguien.
Las personas que basan su felicidad en el estado de su relación o en su pareja romántica a menudo se encuentran en una relación fracasada tras una relación fracasada. Sus relaciones suelen desmoronarse debido a que ellos mismos ejercen demasiada presión sobre su pareja para que repare un agujero que debería haberse enmendado antes de comenzar la relación. Por eso es tan importante estar contento con uno mismo antes de salir.

Cómo tener confianza en ti mismo y ser feliz contigo mismo | secreto para

¿Alguna vez te has encontrado frente al espejo y te has gritado a ti mismo o te has odiado? ¿Entiendes lo que se siente al estar completamente disgustado contigo mismo y anhelar un cambio? A menudo pasamos el tiempo disgustados por algo, permitiendo que nuestro entorno y las circunstancias dicten si vamos a ser felices o no. La verdad es que podemos vivir nuestra vida con felicidad y decidir que vamos a hacer lo que sea necesario para ser felices. Puedes ser feliz si te lo propones.
La felicidad es algo que debemos hacer a propósito. En medio de las luchas o las dificultades, debemos elegir ser felices. La felicidad no proviene de la adquisición de dinero o de cosas; la felicidad comienza desde el interior de cada uno de nosotros. Ser feliz dentro de nosotros significa simplemente mostrarnos misericordia a nosotros mismos, perdonarnos, hacernos amigos de nosotros mismos, aceptarnos y amarnos. Es un viaje que dura toda la vida y que requiere un autoexamen regular y un proceso continuo de hacer las paces con nosotros mismos. Significa descubrir lo que nos hace infelices y elegir vivir en paz. Significa tratarnos con compasión y amabilidad. Hace que empecemos a disfrutar cada vez más de la vida y a celebrarla como una aventura en paz. Nos ayuda a vivir la vida al máximo y a contribuir a hacer del mundo un lugar mejor para nosotros y para los demás.

Cómo ser feliz con uno mismo

Este artículo fue escrito por Michelle Shahbazyan, MS, MA. Michelle Shahbazyan es la fundadora de The LA Life Coach, un servicio de coaching de vida, familia y carrera con sede en Los Ángeles, California. Tiene más de 10 años de experiencia en coaching de vida, consultoría, charlas motivacionales y búsqueda de pareja. Es licenciada en psicología aplicada y tiene un máster en gestión de tecnología y construcción de edificios por la Universidad de Georgia Tech, y un máster en psicología con énfasis en terapia matrimonial y familiar por la Universidad Phillips Graduate.
Es fácil desear parecerse o actuar como otra persona, o tener el trabajo cómodo o el gran novio que otra persona tiene. No importa quién seas, puedes aprender a ser feliz y a sentirte satisfecho con tu vida. Tómate el tiempo necesario para apreciar tus talentos y características mientras te formas una imagen corporal y una autoestima sanas. Céntrate en los aspectos positivos de tu trabajo, tus aficiones y tu estilo de vida[1].
Este artículo ha sido redactado por Michelle Shahbazyan, MS, MA. Michelle Shahbazyan es la fundadora de The LA Life Coach, un servicio de coaching de vida, familia y carrera con sede en Los Ángeles, California. Tiene más de 10 años de experiencia en coaching de vida, consultoría, charlas motivacionales y búsqueda de pareja. Es licenciada en psicología aplicada y tiene un máster en gestión de tecnología y construcción de edificios por la Universidad de Georgia Tech, y un máster en psicología con énfasis en terapia matrimonial y familiar por la Universidad Phillips Graduate. Este artículo ha sido visto 792.536 veces.

5 secretos para encontrar la felicidad dentro de uno mismo

Lee todas nuestras Guías para vivir con más inteligencia.MenteLa felicidad suele venir de dentro. Aprenda a dominar los pensamientos negativos y a afrontar cada día con optimismo.Conquistar el pensamiento negativo Todos los seres humanos tenemos la tendencia a ser un poco más como Eeyore que como Tigger, a rumiar más las malas experiencias que las positivas. Se trata de una adaptación evolutiva: el exceso de aprendizaje de las situaciones peligrosas o hirientes que encontramos a lo largo de la vida (acoso, trauma, traición) nos ayuda a evitarlas en el futuro y a reaccionar rápidamente en caso de crisis.
No intentes detener los pensamientos negativos. Decirte a ti mismo «tengo que dejar de pensar en esto» sólo hace que pienses más en ello. En su lugar, hazte cargo de tus preocupaciones. Cuando estés en un ciclo negativo, reconócelo. «Me estoy preocupando por el dinero». «Me obsesionan los problemas en el trabajo».
Desafía tus pensamientos negativos. El cuestionamiento socrático es el proceso de desafiar y cambiar los pensamientos irracionales. Los estudios demuestran que este método puede reducir los síntomas de la depresión. El objetivo es que pases de una mentalidad negativa («Soy un fracaso») a otra más positiva («He tenido mucho éxito en mi carrera. Esto es sólo un contratiempo que no se refleja en mí. Puedo aprender de él y ser mejor»). Aquí tienes algunos ejemplos de preguntas que puedes hacerte para desafiar el pensamiento negativo.