Hatha yoga ilustrado

Hatha yoga ilustrado

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Hatha yoga ebook

Experimente los beneficios físicos y la conciencia corporal del hatha yoga, la forma más popular de yoga hoy en día. «Hatha Yoga Illustrated» presenta casi 650 fotos a todo color para demostrar visualmente 77 posturas estándar de hatha yoga que se aplican a todos los principales estilos de hatha, incluyendo Iyengar, Astanga, Anusara y Bikram.
Envejecer es divertido. Acabo de cumplir 35 años, lo que no es viejo, y en todo caso, estoy muy feliz de envejecer. Soy mucho más feliz, más sano y más inteligente ahora que a los veinte años. Pero está claro que mi cuerpo ya no es tan joven como antes. Me duermo a las 10 de la noche los viernes, no puedo tomar más de 3 copas en una noche de fiesta y, gracias a un reciente diagnóstico de anemia crónica, tengo que vigilar lo que como con una atención maniática. También me he dado cuenta de que, con el paso de los años, las cosas que antes ponían los ojos en blanco a
Este libro no ha entrado en mi lista porque las únicas páginas que deben leerse en orden son las primeras 26. El resto del libro es un recurso de poses de yoga. Así que, aunque ya he estado usando el libro durante unos meses, finalmente está en mi lista. Los autores han hecho un trabajo maravilloso al explicar cómo mantener o moverse en cada postura, acompañado de fotos que muestran exactamente lo que significan las explicaciones. Me encanta tener los índices en la parte posterior, que enumeran las posturas por su nombre en inglés y en sánscrito.

Culto vivencial

«Hatha Yoga Ilustrado es una completa y práctica introducción a la práctica física del yoga que sirve como un fantástico punto de partida en el camino hacia el bienestar tanto físico como emocional.» Baron Baptiste Instructor pionero de Power Vinyasa Yoga Autor de Journey Into Power «Hatha Yoga Illustrated hace que la teoría y la práctica del hatha y del Anusara yoga sean accesibles para que todo el mundo pueda experimentar el viaje curativo, creativo y empoderador de la autopráctica. La sección sobre varias secuencias de vinyasa es una joya difícil de encontrar.» Instructor de yoga Shiva Rea y escritor de Yoga Journal

Coma este libro

Le permite experimentar los beneficios físicos y la conciencia corporal del hatha yoga, una de las formas más populares de yoga. Este libro presenta casi 650 fotos a todo color para demostrar visualmente 77 posturas estándar de hatha yoga que se aplican a los principales estilos de hatha, incluyendo Iyengar, Astanga, Anusara y Bikram.
Entrega estándar: Entre el 22 de septiembre y el 6 de octubre Entrega urgente: Entre el 21 de septiembre y el 24 de septiembre Entrega estándar: Entre el 27 de septiembre y el 8 de octubre Entrega urgente: Entre el 24 de septiembre y el 28 de septiembre Entrega estándar: Entre el 28 de septiembre y el 12 de octubre Entrega urgente: Entre el 27 de septiembre y el 30 de septiembre Entrega estándar: Entre el 28 de septiembre y el 21 de octubre Entrega urgente: Entre el 27 de septiembre y el 11 de octubre Entrega estándar: Entre el 30 de septiembre y el 15 de octubre Entrega urgente: Entre el 29 de septiembre y el 5 de octubre Entrega estándar: Entre el 11 de octubre y el 1 de noviembre Entrega urgente: Entre el 8 Oct – 20 Oct Entrega Estándar: Entre la entrega urgente: Entre
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Del mismo modo, el viaje para escribir e ilustrar este libro comenzó con una sola fotografía tomada en febrero de 1999. Como muchos acontecimientos de la vida, no estaba previsto. Llevaba unos seis meses practicando hatha yoga y ya estaba convencida de sus beneficios terapéuticos. Cuando la modelo que estaba fotografiando se sentó con las piernas cruzadas en el suelo y dispuso su vestido fluido a su alrededor, le pedí que pusiera las manos en Namaste (posición de oración) y cerrara los ojos. Titulé la fotografía Namaste. Sigue siendo una de mis fotografías favoritas de lo que con el tiempo se convertiría en el Proyecto Yoga, un trabajo fotográfico con la misión de inspirar e iluminar a la gente sobre los beneficios mentales y físicos del yoga.
A medida que avanzaba en mi viaje por el yoga, me sorprendían y perturbaban los muchos conceptos erróneos que la gente tenía sobre esta antigua filosofía de la India oriental. Muchos de mis amigos creían erróneamente que era una religión e insistían en que nunca practicarían yoga porque interferiría con sus creencias religiosas. Otros pensaban que era una forma de culto pagano, y muchos de mis amigos varones insistían en que los hombres no hacen yoga. Empecé a mostrar a estos detractores algunas de mis fotos de asanas de yoga y traté de convencerles de que había mucho más en el yoga que sentarse en el suelo cantando el OM a un dios pagano. Algunos se asombraron, otros se mostraron intrigados y otros siguieron siendo escépticos. Entonces me quedó claro que había que hacer mucho más para educar a la gente sobre los beneficios mentales y físicos reales, no imaginados, del yoga, especialmente del hatha yoga, la rama física del yoga, el yoga de las asanas (posturas). El hatha es una pequeña rama del yoga. La misión del Proyecto Yoga es informar y educar a la gente sobre la meditación y el pranayama, además del hatha yoga. Dado que el hatha es la forma de yoga más popular en Occidente, ha sido el principal énfasis del proyecto.