Kirtan kriya 31 minutes

Kirtan kriya 31 minutes

  • Categoría de la entrada:Yoga

30:24kirtan kriya (versión extendida)akalstars – topicyoutube – 24 ene 2019

Si estás partiendo de cero y necesitas ponerte al día con el Cosmos, si necesitas limpiar experiencias pasadas de tu aura, las emociones necesitan un equilibrio y tu sistema nervioso necesita un recableado neuronal mientras se fortalece, o si simplemente tu mente está hiperactiva y quieres enraizar tu yo superior para pilotar, esta es una herramienta milagrosa, todo en uno.  Aumentará tu sensibilidad, tu conciencia, y activará nuevas áreas de la función cerebral. Traerá un equilibrio total a tu psique.
La vibración en cada punta de los dedos alterna las polaridades eléctricas. Los dedos índice y anular son eléctricamente negativos, en relación con los otros dedos. Esto provoca un equilibrio en la proyección electromagnética del aura. Practicar esta meditación es tanto una ciencia como un arte.
El campo electromagnético de la tierra está en la mejor alineación con el sol para limpiar nuestro biorritmo. Sin embargo, ¡hazlo en cualquier momento que te funcione! sólo trata de ser consistente con la práctica regular y el resto se dará.
31 minutos de meditación permiten que las glándulas, la respiración y la concentración afecten a todas las células y ritmos del cuerpo. Permite que la psique de la meditación afecte a las 3 gunas, a los 31 tattvas y a todas las capas de las proyecciones de la mente.

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El Kirtan Kriya se ha entretejido como un hilo de oro en el tejido de mi práctica diaria. Es la joya de mi sadhana, la parte que más espero (¡tanto para el yogui ecuánime!). Independientemente de las otras kriyas y meditaciones que esté haciendo, siempre es el Kirtan Kriya el que lanza un ancla y me conecta realmente y profundamente conmigo. Sí, un año después, y todavía lo amo profundamente.
El pasado mes de septiembre, cuando me propuse hacer 31 minutos de Kirtan Kriya durante 40 días, no tenía ni idea de que seguiría haciendo lo mismo 360 días después. Hubiera pensado que después de un año de practicar la misma meditación día tras día, estaría harta, desesperada por cambiar de rumbo, experimentar con algo nuevo – ¡ya sabes, Shakti Pad! Pero no, supongo que eso aún está por llegar.
Me siento como si hubiera estado haciendo Kirtan Kriya desde siempre, y al mismo tiempo, como si sólo lo hubiera hecho durante 40 días. Es extraño, pero es como si apenas hubiera arañado la superficie con esto. Hay mucho, mucho más que aprender.
Lo que ha sido especial en estos últimos 120 días de Kirtan Kriya es que Nish me acompañó durante 40 de ellos. Y lo que es mejor, ¡le encantó la experiencia!  Fue una verdadera alegría que me acompañara en este viaje. Tengo mucha reverencia por esta práctica y fue tan encantador compartirla.

11:40satanama meditación 11 minvanessa halloum – humaniza tu vidayoutube – 26 feb 2013

Todos decimos que queremos cambiar. Bueno al menos queremos que las cosas sean diferentes en nuestra vida. Queremos ser más felices y estar en paz con nosotros mismos. Queremos relaciones más satisfactorias. Queremos estar más sanos. Queremos un trabajo más significativo y ser más prósperos. Queremos romper con los hábitos destructivos y dejar de caer en ciertos comportamientos adictivos. La pregunta es cómo podemos efectuar estos cambios en nuestras vidas.
Los mantras son herramientas poderosas para limpiar y reestructurar la mente subconsciente. SAT NAM y su derivado SA TA NA MA son los dos mantras básicos enseñados por Yogi Bhajan para reorientar la mente y así abrirnos a la posibilidad de un cambio transformador.
SA TA NA MA incorpora los sonidos nucleares de SAT NAM. SA TA NA MA utiliza los sonidos primarios para conectarnos con la naturaleza evolutiva de la propia existencia. Se le conoce como el panch shabd, que significa un mantra con cinco corrientes de sonido. El quinto sonido es «A». Cuando cantamos SA TA NA MA imprimimos el código evolutivo del universo en nuestra psique humana.

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Así que aquí estamos, 880 días más o menos en una práctica diaria dedicada de 31 minutos de kirtan kriya. En realidad, todo sigue igual. El Kirtan Kriya se ha convertido en algo tan profundo en mi práctica matutina, que no puedo imaginarme la vida sin él. Y ahí está el problema… ¿cómo voy a salir de las acogedoras y satisfechas orillas de mi amado kirtan kriya? Había fijado mi intención para 1.000 días… ¿y luego qué?
Un poco de dilema, ¿no? Bueno, sí, lo es… hasta que considero que estos 1.000 días de kirtan kriya, que en su día supusieron un reto para mí, ya que nunca concebí que fuera posible, se han convertido en una zona de confort.
Pero divago… de vuelta a esta dulce práctica diaria de kirtan kriya, que es felizmente mía por al menos cuatro meses más. El reto de permanecer presente continúa.  Leí en alguna parte (creo que en Yo soy mujer) que la mente de todo el mundo divaga a lo largo y ancho durante el kirtan kriya. Sí, lo hace, todo el mundo, ¡y sigue haciéndolo!  Dicho esto, soy más consciente durante el proceso que quizás cuando empecé. Las diferentes fases me resultan muy familiares, desde mis inquebrantables intenciones iniciales de permanecer absolutamente presente durante todo el proceso, hasta la realización (poco después) de que, ah, sí, me he desviado de nuevo, pasando por un asentamiento en un enfoque estable que a veces permanece y a veces se disuelve, hasta ese momento final después de haber inhalado profundamente, sacudido mis manos y mi cuerpo y luego, descansando tranquilamente, disolverme en la expansión de la conciencia que me rodea.