Kundalini yoga kriyas en español

Kundalini yoga kriyas en español

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Kundalini kriya para la creatividad

El Kundalini Yoga es un antiguo arte y ciencia que trata de la transformación y expansión de la conciencia, el despertar y la elevación de la Energía Kundalini hacia arriba de la columna vertebral a través de los centros de energía llamados Chakras.
La activación y el equilibrio de los chakras se logra mediante la mezcla y la unión de Prana (energía cósmica) con Apana (energía eliminatoria) que genera presión para forzar a Kundalini a subir, por medio de Pranayama (ejercicios de respiración), Bhandas (bloqueos del cuerpo), en Kriyas (conjuntos de ejercicios), utilizando Asanas (posturas), Mudras (gestos), y Mantras (sonidos sagrados).
A través de la práctica del Kundalini Yoga, un individuo puede unir su conciencia con la Conciencia Cósmica de forma regular realizando cuidadosamente los ejercicios y meditaciones en una secuencia y combinación específicas. Un estudiante pronto se vuelve experto en percibir el movimiento de la energía dentro y fuera de su cuerpo, y conscientemente comienza a dirigir su flujo para estimular y despertar los chakras, para curarse a sí mismo y a otros, y se convierte en un co-creador con las energías universales.

Kundalini yoga kriya para la limpieza

Kriya es una acción, algo que uno hace, externa o internamente. Kriya yoga es el primer paso para lograr el objetivo. En la filosofía yóguica la energía cósmica ilimitada está bloqueada por la ausencia de kriyashakti- el poder universal de la acción
La asana se practica normalmente sólo para prepararse para el pranyama. Se dice que una vez que una persona está preparada para el pranyama, todos los beneficios de asana pueden alcanzarse sólo con el pranyama. El pranyama es de crucial importancia para todas las prácticas de yoga, pero especialmente para el Kundalini Yoga.
Se trata de cinco Kriyas que están diseñadas para despertar las cinco energías principales del cuerpo: Apana, Samana, Maha, Udana y Vyana. Estas cinco están conectadas con las funciones corporales y los movimientos de la conciencia.
Meditaciones simples y verdaderasTodas estas meditaciones son contemplaciones creativas, bhavana. Enfatizan la apertura. Son shuddha vikalpa, un pensamiento puro. Son una modificación de la mente pero, sin embargo, conducen al verdadero ser. Detrás de la imagen está la verdadera realidad, el único estado del ser.  Para acceder a estas hermosas Kriyas – sólo tienes que hacer clic en cualquier lugar aquíPandey ji Prana SeriesDisponible en el libro – Light on Kundalini Yoga –

Kriyas kundalini

El gurmukhi es un idioma creado por los 10 gurús sijs. Es una combinación de muchos idiomas destinada a activar los puntos meridianos del paladar. Las escrituras Sikh están escritas en Gurmukhi y son hermosos poemas a Dios y al Universo.
La palabra Gurmukhi significa de la boca del gurú, o la palabra hablada del gurú. Si lees el Sri Guru Granth Sahib, te encuentras con la palabra Gurmukh – un gurmukh es uno que habla conscientemente; esto se opone a un manmukh, uno que habla inconscientemente. Cuando hablamos o cantamos las palabras en gurmukhi, son poderosas en la medida en que traemos reverencia y devoción al repetir estas palabras. Las palabras Gurmukhi son poderosas debido al sonido, la frecuencia que resuenan. Las palabras en gurmukhi no necesitan definiciones, sino que hay que repetirlas. Además, el que las repite se vuelve sabio al observar cómo los sonidos impactan y co-crean con su propio viaje interior y su conciencia en expansión.
Har: Esta es una palabra para el sonido del corazón, también un nombre de Dios. Cuando cantamos Har, la punta de la lengua golpea el paladar, por lo que suena más como HUD. Este es un sonido que involucra al ombligo y despierta la energía kundalini.

Kundalini yoga morning kriya

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!
Como practicantes de yoga, aprendemos que además de la forma occidental de ver la anatomía, también existe una anatomía más sutil y energética a la que hay que despertar. Una de las maneras de entender nuestra existencia y mejorar nuestro potencial es aprender y trabajar con nuestros Diez Cuerpos. En el Kundalini Yoga, cada uno de nosotros tiene tres cuerpos mentales y seis cuerpos energéticos, además de nuestro cuerpo físico. Mi maestro, Yogi Bhajan, dijo: «Si entiendes que eres Diez Cuerpos, y eres consciente de esos Diez Cuerpos, y los mantienes en equilibrio, todo el universo estará en equilibrio contigo».  Aquí tienes la información sobre los diez cuerpos, además de una secuencia para despertarlos.