Mantra sat nam

Mantra sat nam

  • Categoría de la entrada:Yoga

Satnam shri waheguru ehee naa…

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!
Cantando Sat Nam con otros 30 yoguis en clase, tengo los ojos cerrados, los brazos levantados por encima de la cabeza y las palmas de las manos juntas. Al principio lo pienso demasiado, tratando de mantener el ritmo “correcto” y el énfasis “correcto” en el mantra. Mis brazos comienzan a fatigarse y a sentir un cosquilleo por haber estado levantados por encima de mi corazón durante los últimos minutos. ¿Bajar los brazos? La idea pasa por mi mente. Sin embargo, mientras sigo cantando, ocurre otra cosa.
Los sonidos de Sat Nam me fascinan cada vez más, hasta que todo en mí se concentra en ellos. Mi conciencia -del tiempo, de si estaba al unísono con los demás, o de mi molesta molestia en el brazo- desaparece. A pesar de cualquier cosa que esté experimentando físicamente, el canto me lleva a un lugar de completa concentración y quietud interior.

Cantos del mantra om

En términos muy simples, Sat significa Verdad y Nam significa Nombre. Se podría traducir como Nombre Verdadero o La Verdad es mi nombre. Es una forma de reconocer que en nuestra esencia está la Esencia. La “Verdad”, que es más grande que cualquier verdad humana, no es una cuestión de bien o mal, ni siquiera un concepto que podamos articular claramente. Es simplemente un reconocimiento de que el Gran Misterio es lo que somos.
[perfectpullquote align=”full” cite=”” link=”” color=”” class=”” size=””]La meditación espiritual es el camino hacia la Divinidad. Es una escalera mística que va de la tierra al Cielo, del error a la Verdad, del dolor a la Paz – James Allen[/perfectpullquote] Entre todas las expresiones sagradas, Om Namah Shivaya es el mantra más prevalente que ha sido recitado por los buscadores espirituales durante años. Significa “¡Oh, saludos al auspicioso!”, o “adoración al Señor Shiva”, o “la conciencia universal es una”, y por lo tanto cantarlo…
Afina + Sana + Equilibra + Energiza los 7 Chakras con este ejercicio de meditación de afinación y limpieza rápida de los Chakras. Comienza con el Chakra Raíz y llega hasta el Chakra Corona. Todo lo que tienes que hacer es sentarte en una posición cómoda, y cuando la música comienza a centrarse en el chakra…

Meditación sat nam

Al pronunciar este mantra, la palabra Sat rima con pero. Nam rima con mamá. Además, cuando pronuncies el mantra, sé consciente de tu lengua. En el idioma inglés, cuando pronunciamos el sonido “t”, los dientes chocan entre sí. Cuando pronuncies la “t” en Sat, querrás poner tu lengua en ella; permite que la lengua golpee el techo de la boca.
El Kundalini Yoga es una ciencia precisa, y el mantra será más efectivo si se canta con precisión. Al cantar, asegúrate de llevar los sonidos hacia arriba desde el punto del ombligo, a través del corazón, a través de la garganta para golpear el paladar, y así estimular el hipotálamo en el cerebro. Cantar el mantra no es una cuestión de emitir sonidos, sino una experiencia yóguica de conciencia corporal.
Si se toma una cuerda y se estira y se puntea o se golpea o se frota, la cuerda libera un sonido que llena el aire de ondas sonoras. Un violín es un modelo sofisticado de esto. Una sinfonía es aún más sofisticada. Del mismo modo, cuando te sientas con una columna vertebral larga y alta y haces vibrar los sonidos Sat Nam desde la raíz de tu columna vertebral a través del cerebro y hacia tu campo áurico, estás a-tunando la sinfonía que es tu propio ser con la verdad infinita de todo el ser. Así que Sat Nam es menos que una palabra o expresión; es una experiencia de la verdadera esencia de ti alineándose con toda la Verdad. Esta verdad no es una cuestión de verdadero y falso o de correcto e incorrecto. Esta verdad tiene más que ver con el alineamiento dentro de la esencia de todo lo que es verdadero.

Ver más

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal, Kundalini 101: Crea la vida que quieres, te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día.  ¡Apúntate ya!
Es posible que hayas cantado Sat Nam, uno de los mantras más utilizados en Kundalini Yoga, sin darte cuenta de su profundo significado y sus propiedades transformadoras.  En el antiguo idioma sij llamado Gurmukhi, Sat significa verdad. Nam significa nombre. Juntos, Sat Nam se traduce esencialmente en algo más profundo: “Yo soy la verdad” o “La verdad es mi esencia”.
Sat Nam se conoce como un mantra bija (semilla), un sonido de una sílaba que activa los chakras. “Es pequeño y potente. De él surgen grandes cosas”, dijo Yogi Bhajan, que llevó el Kundalini Yoga a Estados Unidos en 1968. “Si no está escrito en tu destino estar con Dios y conocer tu conciencia superior, este mantra lo graba en tu destino”.