Mudra de la sabiduria

Mudra de la sabiduria

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Mudra para el coraje

EQUILIBRIO – “Anjali (Ofrenda) Mudra “Coloque las palmas de las manos juntas frente al corazón. Este mudra conecta ambos lados del cerebro y del cuerpo y aporta equilibrio al sistema nervioso. Este gesto significa el potencial de una intención de progresar hacia el mayor despertar espiritual. Cuando se realiza correctamente, las palmas no están planas una contra otra; los nudillos de la base de los dedos se doblan un poco, creando un espacio entre las palmas y los dedos de las dos manos que se asemeja a una flor aún por abrir, lo que simboliza la apertura de nuestros corazones”. – T. KrishnamacharyaEste mudra también puede realizarse con gran precisión. Descubrimos que intentar conectar cada nudillo, hueso y célula de la mano con su espejo en la otra mano expande simultáneamente la conciencia. Presionando activamente las manos una contra la otra con los hombros relajados, se elevan los omóplatos hacia delante, elevando y ofreciendo el corazón a los pulgares y a las antenas emisoras de los dedos.

Jnana mudra

Los mudras son herramientas poderosas y sencillas que puedes utilizar en cualquier momento y lugar para cambiar tu estado emocional y mejorar el flujo de energía en tu vida. Simplemente aprende los mudras, de uno en uno, y luego practícalos y observa cómo cambian las cosas. Pueden restablecer la salud física y mental y ayudarte a encontrar el camino en tu viaje espiritual. Basta con hacer una pausa, inspirar, espirar y hacer el mudra. Envían mensajes a través del sistema nervioso y dirigen las energías de tu cuerpo. Cuando te tomas una pausa y te concentras, el mudra te ayudará a conectarte con tu ser superior, tu ser más íntimo. Utilizados regularmente, te ayudarán a cultivar una sensación de paz y calma, lo que se conoce como sattva.
Lo mejor es sentarse cómodamente con la columna vertebral alta. Si lo deseas, puedes apoyar la espalda en una pared. Ponte cómodo y luego haz el mudra. Es posible que quieras establecer una intención y/o un temporizador. A algunas personas les gusta contar el número de respiraciones, o incluso cantar un mantra al mismo tiempo. Los mudras también pueden hacerse mientras se camina o en cualquier otra situación en la que se necesite un poco de ayuda. Practícalos con la respiración consciente para obtener los mejores resultados. 1. Jnana MudraJnana significa conocimiento y este mudra se utiliza para estimular el conocimiento interior. Estimula la pituitaria, mejora la función mental y la concentración y ayuda a soltar la ira y la tristeza. Basta con unir las puntas de los dedos pulgar e índice y extender los otros tres dedos.

Viparita karani

Jnana Mudra es el mudra del conocimiento. Se practica uniendo la punta del primer dedo y la del pulgar, extendiendo los otros dedos, y se puede girar hacia arriba o hacia abajo cuando se coloca sobre las piernas. El pulgar representa el fuego y la conciencia divina y el primer dedo representa el yo individual, cuando se mantienen juntos se utilizan para expandir la sabiduría y la conciencia. Es un mudra fantástico para empezar, sobre todo si estás empezando una práctica de meditación. En el yoga, siempre que tengas las manos libres, ¡siéntete libre de “mudrasearlas”! Una de las cosas encantadoras de este mudra es que también se utiliza comúnmente para denotar que las cosas están “¡A-OK!” y que tenemos las cosas en orden. Este Mudra realmente nos conecta a todos cuando lo llevamos a esa amplia perspectiva.
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Beneficios del chin mudra

Además de ser gestos espirituales empleados en la iconografía y la práctica espiritual de las religiones indias, los mudras tienen un significado en muchas formas de danza india y de yoga. El abanico de mudras utilizados en cada ámbito (y religión) difiere, pero con cierto solapamiento. Además, muchos de los mudras budistas se utilizan fuera del sur de Asia y han desarrollado diferentes formas locales en otros lugares.
Una imagen de Buda puede tener uno de varios mudras comunes, combinados con diferentes asanas. Los principales mudras utilizados representan momentos específicos de la vida de Buda Gautama, y son representaciones abreviadas de los mismos.
El Abhayamudra “gesto de la intrepidez”[5] representa la protección, la paz, la benevolencia y la disipación del miedo. En el budismo Theravada suele realizarse de pie, con el brazo derecho doblado y levantado a la altura del hombro, la palma de la mano hacia delante, los dedos cerrados, apuntando hacia arriba y la mano izquierda descansando al lado. En Tailandia y Laos, este mudra se asocia con el Buda caminante, que suele mostrarse con ambas manos haciendo un mudra abhaya doble que es uniforme.