Postura barco de vela

Postura barco de vela

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Posiciones de la tripulación de la vela

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Navegación en proa

¿Cómo gestionar el efecto del viento en las velas para mover su barco hacia la dirección que necesita?  ENFOQUE: dirigirse a un destino manteniendo los puntos adecuados de la vela[ Conceptos básicos de la navegación por radio ] Los marineros aprovechan el viento para mover sus barcos, ajustando (trimando) las velas para mantener el flujo de aire sobre la vela para proporcionar potencia. La curvatura de las velas (como en el ala de un avión) genera sustentación, y esa fuerza, combinada con el efecto de la quilla, hace que el barco sea empujado hacia delante.    Cuando la proa del barco (la parte delantera del casco) apunta directamente hacia el viento, éste sólo agita las velas (imagínese una bandera ondeando) y no proporciona ninguna fuerza motriz.
El trimado de las velas le permite manejar las velas en el ángulo adecuado en relación con la dirección del viento y el punto de la vela.  Aprender los puntos básicos de la vela

Tripulación de regatas

Se presenta un modelo matemático del cuerpo humano diseñado para calcular los pares musculares resultantes requeridos en las articulaciones de la cadera y la rodilla para técnicas específicas de senderismo. Los datos para el modelo se obtuvieron de diez sujetos masculinos que adoptaron tres posiciones básicas: Posición 1 con las rodillas situadas en el borde interior del sidedeck, Posición 2 con las rodillas en el centro del sidedeck, y Posición 3 con las rodillas en el borde exterior del sidedeck. Cada par muscular resultante se expresó como un porcentaje del par máximo voluntario de flexión de cadera o extensión de rodilla de cada sujeto. Se comprobó que cuando las posiciones 1 y 2 eran igualmente eficaces para mantener la embarcación en posición vertical, la posición 2 era superior a la posición 1 en cuanto al porcentaje de par muscular máximo requerido. La superioridad de la Posición 2 sobre la 3 dependía de la fuerza muscular relativa del individuo en las articulaciones de la cadera y la rodilla. Cuanto más fuertes son los flexores de la cadera con respecto a los estensores de la rodilla, más deseable es la Posición 2 y viceversa.

Postura del barco al viento

Para hacer la postura del barco, busca primero un lugar cómodo para sentarte en el suelo con tu hijo.    Estira las piernas delante de ti y sienta a tu hijo suavemente sobre tus muslos, de cara a ti, o invítale a sentarse entre tus piernas (ver imagen superior). Recuerda seguir sonriendo y hablando. Sujetando sus antebrazos y muñecas, mécete suavemente hacia delante y hacia atrás con tu hijo, como un barco sobre las olas. Después de dos o tres balanceos, si tu hijo está contento, intenta balancearte un poco más rápido y canta la canción “Row, row, row your boat”.
Busca un lugar cómodo para sentarte en el suelo con espacio delante de ti. Estira las piernas hacia delante y coloca a tu hijo sobre tus muslos en dirección contraria a ti, sosteniéndolo con tus manos alrededor de sus caderas. Camina hacia delante sobre tu trasero, balanceando suavemente a tu hijo de un lado a otro mientras avanzas. Una vez que hayas avanzado un poco, arrastra los pies hacia atrás. Vuelve a cantar la canción “Row, row, row your boat” mientras realizas los movimientos.
Si a tu hijo le gusta el juego, aumenta los movimientos de balanceo para que tenga que mantener el equilibrio en tu regazo. Tu hijo disfrutará con el movimiento de su cuerpo contra la gravedad, pero comprueba que no empieza a sentirse ansioso.