Tantra  ejercicios

Tantra ejercicios

  • Autor de la entrada:
  • Categoría de la entrada:Yoga

Ejercicios de yoga tántrico

Probablemente asocies el sexo tántrico con una sexualidad desenfrenada, sesiones de amor de un día de duración, incienso y túnicas fluidas. Pero no es así. El sexo tántrico forma parte del tantra, una antigua tradición india que influyó tanto en el hinduismo como en el budismo. «[Las prácticas tántricas] ayudan a aquietar la mente y a activar la energía sexual, dirigiéndola por todo el cuerpo para conseguir una mayor sensación de bienestar y estados de conciencia más elevados», dice Sally Valentine, que es doctora en sexología clínica y facilitadora tántrica. ¿La parte sexual? Bueno, en realidad es opcional. Piensa en esto como en un yoga íntimo, con ropa opcional, con tu pareja, que a menudo conduce al sexo. ¿Ya te has confundido? Aquí tienes una guía para una primera práctica tántrica.
1. Prepara el espacio: El primer paso para preparar una sesión de sexo tántrico es crear un «espacio sagrado», dice Jacqueline Hellyer, terapeuta psicosexual y profesora de Tantra. Prueba con velas perfumadas (colocadas con cuidado), ropa de cama lujosa, tal vez un rico chocolate, vino y música relajante (piensa en Boards of Canada). También querrás beber mucha agua, para mantenerte hidratado.

Ejercicios de sexo tántrico por katz-jelfs

El tantra es una experiencia. Puedes leer mucho sobre el tantra pero eso no te da la experiencia. Nuestros ejercicios tántricos se basan en las antiguas costumbres tántricas y se ponen a disposición del mundo moderno. Todo comienza con el Amor y la Conciencia.
Crecer en el Amor y la Conciencia es la base del tantra.    Así que empieza con la conciencia. ¿Estás presente? La mayor parte del tiempo estamos preocupados por hacer, pensar. Ocupados, ocupados, ocupados. Así que tómate regularmente un momento para estar presente.  Tómate un respiro. Sólo un par de veces al día…
Detente y tómate un respiro. Cierra los ojos si es posible (no lo hagas en el coche) y céntrate en tu respiración. Relájate y siente tu cuerpo, siente incluso más allá de tu cuerpo y siente que TÚ ERES. Estás presente, aquí y ahora. ¿Simple, no? Lo olvidarás muy rápido, pero no pasa nada. Todo lo que puedas recordar. Haz esta sencilla meditación. Puedes hacerla en cualquier lugar.
¿Qué? Bueno, estira tu cuerpo. Tus canales de energía tienden a bloquearse. Los canales básicos son el Yin y el Yang. Los canales de energía más sofisticados son tus (12) meridianos. Así que para permitir que tu energía vital fluya y te sientas sano y vivo: estira tu cuerpo un par de veces al día. Es importante que no lo conviertas en un juego de entrenamiento o rendimiento. NO se trata de convertirte en la persona más ágil del mundo. Lo que estires NO es importante. Lo importante es que te relajes y utilices el espacio que hay para estirar. No fuerces nada, relájate y déjate llevar. Así que puedes hacer 4 estiramientos básicos:

Ejercicios de sexo tántrico – ¡tips de sexo!

Leslie Grace, R.N., es una enfermera registrada, educadora de tantra certificada y entrenadora de encarnación sexual. Además de su formación tántrica en la Escuela Internacional de Artes del Templo y en la Escuela de Tantra Yoga de la Fuente, su comprensión del poder curativo del tantra se basa en su formación en biopsicología, en la Formación Integral en Psicoterapia Somática del Instituto Hakomi y en el Método Somatica de terapia sexual y coaching de relaciones.
El sexo tántrico es una forma totalmente nueva de estar en conexión sexual que te permite acceder a niveles más profundos de sentimiento, sensación y energía y, en última instancia, a más de lo que realmente eres. Este camino es simple pero profundo: Se trata de celebrar de todo corazón el carácter sagrado de nuestros cuerpos y deseos, aportando al mismo tiempo una calidad de conciencia consciente a la expresión compartida del placer. Puede ayudarte a liberar la vergüenza, los traumas y los bloqueos en torno al sexo, liberando el poder transformador de tu energía erótica y conduciéndote a algunos de los orgasmos más estremecedores de tu vida. A través de este enfoque holístico, la sensualidad también se convierte en una puerta al ser, a lo divino y a una experiencia más íntima del momento presente.

Ejercicios de tantra para parejas

¿Qué es el sexo tántrico y cómo puede mejorar tu vida sexual? En pocas palabras, se trata de ir más despacio y disfrutar de todo el proceso previo al evento principal, en lugar de apresurarse para llegar a él. El sexo tántrico, que es lo contrario de un polvo rápido, consiste en disfrutar del otro y aumentar la intimidad.
Si esto suena confuso, piénsalo de esta manera: si el sexo rápido es el equivalente sexual de una comida para llevar, el sexo tántrico es una comida con estrellas Michelin, preparada lenta y amorosamente y aún más deliciosa gracias a la espera.
Dominnique Karetsos es la cofundadora de la Escuela del Placer Sano. Dice: «Cuando se trata del sexo, a menudo lo vemos en un sector aislado de nuestras vidas, alejado de nuestra salud física y mental, cuando en realidad todo lo relacionado con nuestro bienestar, incluido el placer, está interconectado. Cuando somos más conscientes de nosotros mismos, somos más capaces de vivir dentro de nuestras experiencias, y esto es válido para el sexo.
«El tantra puede enseñarte el equilibrio y la conexión, lo que no sólo te ayudará a construir la intimidad con tu pareja, sino también una mayor conciencia de tu propio cuerpo. Con demasiada frecuencia nos dejamos llevar por el ritmo durante el sexo y no nos preguntamos si realmente estamos disfrutando de la experiencia tanto como podríamos. Aprender a estar totalmente presente y comprometido puede ayudarte a sentir las sensaciones físicas y emocionales en su totalidad, así como a conectar con tu pareja por completo. Esto puede conducir a experiencias sexuales más intensas con nuevas e intensas formas de placer.»