Tipos de yoga kundalini

Tipos de yoga kundalini

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Kundalini: una historia no contada

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Mientras que algunas personas practican el yoga únicamente para hacer ejercicio físico, el Kundalini Yoga es más bien una práctica espiritual. Su objetivo es tranquilizar la mente y, al mismo tiempo, abrir los chakras para que la energía pueda fluir libremente por todo el cuerpo.
Este estilo de yoga se ha asociado con algunos beneficios diferentes, tanto mentales como físicos, para los practicantes jóvenes y mayores. Saber qué esperar puede ayudarle a prepararse mejor al comenzar una práctica de Kundalini Yoga.
El Kundalini Yoga es una combinación de movimiento, respiración (pranayama), meditación y cantos. Su objetivo no es sólo fortalecer el cuerpo y darle más energía, sino también aumentar el nivel de autoconciencia y conciencia.

Directrices de la sadhana: crea tu…

R: Hay tres categorías básicas: (1) cuando otra persona induce el despertar de la Kundalini en ti, (2) cuando utilizas una técnica para despertarla, y (3) cuando se despierta espontáneamente. Estas tres categorías se dividen en siete tipos principales:
Los tipos uno, dos y seis son tipos de Kundalini inducidos. Se activan a través de la conación o la presencia de un Iniciado empoderado. Usted no experimenta estos tipos de despertar de Kundalini como si estuvieran bajo su control.
Los tipos tres, cuatro y cinco son tipos de despertar impulsados por la técnica. Puedes encenderlos a través de la práctica espiritual, utilizando técnicas que despiertan activamente tu Kundalini y, en el caso del tipo tres, transformando al mismo tiempo una esencia espiritual. Experimentas estos tipos como voluntarios, en el sentido de que las prácticas que realizas pueden generarlos. Sin embargo, una vez que has producido este despertar de la Kundalini, es posible que no puedas volver a ponerla a tierra.
El tipo siete es el despertar espontáneo. Este opera bajo la égida de su entidad ensouling. Tampoco lo experimentas como un proceso voluntario – tu atención o principio atencional no practica ninguna técnica para despertar la Kundalini; encuentras este despertar como una fuerza que actúa sobre ti desde dentro.

El kundalini yoga esencial: un i…

¿En qué se diferencia el Kundalini Yoga del Hatha Yoga y sus descendientes (Iyengar, Vinyasa, Jivamukti, Bikram, Anusara, etc.)? Bueno, empecemos con que es lo mismo. Tanto el Kundalini Yoga como el Hatha Yoga contienen asanas y respiración. Ambos tienen como objetivo aumentar la flexibilidad y la conciencia, disminuir el estrés, y moverte hacia la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Pero entonces, comienzan las diferencias…
1. Yogi Bhajan. El hombre que trajo el Kundalini Yoga a Occidente desde la India fue Yogi Bhajan. Enseñó e inspiró a muchos y, aunque murió en 2004, sus enseñanzas son continuadas por sus estudiantes. A menudo le oirás citado por los maestros de KY, muchos de los cuales le llaman su maestro espiritual.
2. La energía Kundalini. En el Kundalini Yoga, existe la creencia de que cada uno de nosotros tiene en su interior una energía latente que reside en la base de la columna vertebral. Muchas asanas se dirigen a esta energía y tienen como objetivo activarla y despertarla.
5. Kriyas. Cada clase de Kundalini Yoga cuenta con al menos una kriya (o serie de ejercicios) diseñada para tener un efecto particular, como la Kriya para la elevación, la Kriya para el ajuste del ombligo o la Kriya para conquistar el sueño.

Por qué es peligroso el kundalini yoga

La vida está llena de energía vibrante: todo y todos con los que interactuamos son energía. El Kundalini Yoga, que te despierta al poder de la energía interna, nos llevó a un amplio despertar espiritual interior que tocó todos los aspectos de nuestras vidas. Ahora tenemos la misión de compartir esta antigua práctica de yoga con los demás.
A lo largo de nuestra vida, todos nos enfrentaremos a triunfos, victorias, dificultades y desafíos. Kundalini nos guía para reaccionar a los altibajos desde un espacio mental más neutral. Esta antigua práctica de sanación fue el primer yoga creado, y se ha demostrado científicamente que sus tecnologías activan partes específicas del cerebro que aumentan la conciencia y generan un control más equilibrado. A través de la respiración, los movimientos específicos y la sincronización, esta práctica trabaja para aumentar el sistema nervioso a nivel celular y aumentar su conciencia energética.
En sánscrito, kundalini significa «serpiente enroscada». En las primeras religiones orientales, se creía que la energía divina se creaba en la base de la columna vertebral. Es una energía con la que nacemos, y la kundalini trabaja para «desenrollar la serpiente» y conectarnos con esta energía divina interior.